Când vremea se răcește de obicei ne îndreptăm către mâncăruri calde precum ceaiurile sau supele. Există multe mituri despre alimente care ne ridică temperatura corpului, așa că să vedem care sunt cele care chiar funcționează și de ce:
#1 Cafeaua
Cafeaua te ajută să te încălzești, însă nu datorită temperaturii. Ai putea să bei și ice latte și ar avea același efect. Cofeina stimulează metabolismul și îl încurajează să se activeze. Cel mai bine este să o bei fără zahăr, pentru a-și face efectul mai bine.
#2 Ghimbirul
Ghimbirul ajută la îmbunătățirea circulației sângelui și încălzește extremitățile. Beneficiile maxime sunt obținute din consumul ghimbirului crud.
#3 Alunele
Alunele conțin vitamina B3, având același efect ca ghimbirul. Cu grăsimi sănătoase și multă proteine, sunt o gustare smart care te vor ajuta să combați temperaturile scăzute.
#4 Orezul brun
Orezul brun este un carbohidrat complex care se va digera în timp înelungat, rezultând în eliberarea energiei pe o perioadă mai lungă și, prin urmare, corpul tău va genera căldură.
#5 Apă cu gheață
Pare contraintuitiv, nu-i așa? Însă dacă bei lichide calde, temperatura corpului tău va fluctua și va contracara efectele băuturii fierbinți, însemnând că aceasta va scădea. Apa rece are efectul opus, ridicând temperatura corpului pentru a contracara lichidul răcoros.
Ce nu funcționează?
Ne pare rău să te dezamăgim, însă alcoolul este cea mai proastă alegerea pentru a te încălzi. Deși te simți încălzit după ce bei, căci sângele se îndreaptă către extremități, pe termen lung corpul nu va putea să producă căldură și va crește riscul de hipotermie.
Acum că știi toate aceste lucruri, vino la Carrefour în Shopping City Piatra Neamț și aprovizionează-te cu toate cele necesare pentru a nu mai simți la fel temperaturile scăzute din februarie.